Официант поставил передо мной тарелку. Фарфор был тяжелым, с позолоченным ободком, но содержимое напоминало помойное ведро после званого ужина. Обглоданные креветочные хвосты, раздавленная половинка перепелиного яйца, увядший лист салата в лужице жирного соуса. Вика сидела напротив, и её улыбка была точь-в-точь как двадцать лет назад — острая, хищная, уверенная в своей безнаказанности. — Угощайся, — проворковала она, пододвигая ко мне это блюдо. — Ешь. Не каждый же день тебе выпадает шанс попробовать такую кухню...

Привет, глубокий человек 🌿 Сразу честно - тревожность не “выключают кнопкой”. Её снижают системой: мысли - тело - поведение - режим. И когда ты делаешь правильные шаги регулярно, мозг учится: “опасности нет, можно расслабиться”. Тревожное расстройство - это не “характер” и не “слабость”. Это привычка нервной системы жить в режиме угрозы. Хорошая новость - привычки переучиваются. Главное - перестать искать “идеальную причину”, чтобы тревога исчезла. Да, причины бывают. Но тревога держится не только...