Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...

Убрать лишний жир со спины достаточно непросто, однако для успеха вам потребуется лишь комплексный подход к похудению, включающий в себя оптимизацию питания и выполнение физических упражнений, а также грамотный массаж. Современный ритм жизни не оставляет шансов нашей спине стать стройной и подтянутой без внимательного отношения к собственному ежедневному рациону и физической активности. Постоянное сидение в офисе и дома, на диване с ноутбуком или перед телевизором, приводит к возникновению лишних жировых отложений в нижней части спины, от которых достаточно тяжело избавиться...