Никакие скручивания не помогут убрать упрямый низ живота! Эти 3 упражнения целенаправленно прорабатывают глубокие мышцы и действительно дают результат. Почему не работают обычные скручивания: Топ-3 рабочих упражнения: 1. Вакуум с пульсацией Техника: 2. Подъем ног с фитболом Техника: 3. «Мертвая тяга» для пресса Техника: Программа на 4 недели: Неделя Вакуум Подъем ног Мертвая тяга 1) 3×20...

Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой проблемой. Этот эстетический недостаток может быть следствием целого ряда причин. Среди них наиболее распространены слишком быстрый сброс веса, послеродовый период, наследственность и нерациональный образ жизни. Самостоятельно улучшить фигуру порой помогают доступные большинству людей средства. Однако очень важно верить в положительный результат и не жалеть прилагаемых усилий для его достижения. Как убрать низ живота с помощью упражнений и диеты, мы расскажем ниже...