Мечтаете о плоском животе и рельефном прессе? Низ живота — самая упрямая зона, где скапливается жир. В этой статье поделимся с вами 15-минутной тренировкой, которая сжигает жир и укрепляет мышцы пресса. Эта тренировка сочетает упражнения на пресс для тонуса и кардио для сжигания жира. Упражнения на пресс укрепляют мышцы, чтобы живот не выпирал, а кардио создает дефицит калорий, необходимый для похудения. Всего 15 минут в день помогут: Поставьте лайк и начнем! 1. Поочередное опускание ног Польза: Укрепляет пресс, предотвращает выпирание живота...

Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой проблемой. Этот эстетический недостаток может быть следствием целого ряда причин. Среди них наиболее распространены слишком быстрый сброс веса, послеродовый период, наследственность и нерациональный образ жизни. Самостоятельно улучшить фигуру порой помогают доступные большинству людей средства. Однако очень важно верить в положительный результат и не жалеть прилагаемых усилий для его достижения. Как убрать низ живота с помощью упражнений и диеты, мы расскажем ниже...