Чтобы начать убирать жир, в нижней части живота, тебе нужно 4 составляющих. 1. Сон Стоит восстановить режим сна, а иначе результата не будет. Если у вас появился вопрос, как восстановить сон, то в одном из постов, у меня есть ответ на этот вопрос. 2. Питьевой режим. Тебе стоит пить пару литров чистой воды ежедневно! 3. Правильное питание. Меню для похудения, я буду писать в след. посту. Так что, подпишись на меня, а то потеряешь! 4. Тренировки А вот тут уже подробно и начнем. Я знаю из опыта людей, которым за 35, что после 35, вес уходит очень плохо...

Бывает, у женщины есть лишние килограммы, но фигура смотрится очень гармонично: есть и талия, и бедра, и красивая линия декольте. А встречаются обратные варианты: вроде, и вес соответствует норме, но жировые отложения разместились как-то неудачно и сконцентрировались в одном месте. В частности, появились неэстетичные кожно-жировые валики по бокам. И пока достаточно полная дама смело дефилирует по пляжу в бикини, собирая восторженные взгляды, другая женщина влезает в слитный купальник и носит утягивающее белье под платья...