Я долго замечала одну интересную особенность: даже у девушек с невысоким процентом жира нижняя часть живота далеко не всегда выглядит абсолютно плоской. В положении стоя живот может казаться подтянутым, а стоит расслабиться, поесть или сесть — появляется небольшой объём ниже пупка. В социальных сетях это часто называют «проблемным нижним прессом» и предлагают исправить ежедневными подъёмами ног. Но после нескольких лет тренировок я стала иначе относиться к этой особенности фигуры. Небольшая выпуклость живота совершенно нормальна, а её причины не всегда связаны со слабостью мышц...