После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой расхождения прямых мышц живота. Это приводит к появлению выпуклости на животе, от которой нелегко избавиться. Однако, с правильным подходом, можно убрать диастаз и вернуть брюшную стенку в нормальное состояние. Хочешь курс занятий, созданный специально для тебя? Жми сюда! Что происходит с брюшной стенкой во время беременности? Беременность - это непростой период для женского организма, ведь брюшная стенка испытывает колоссальную нагрузку...

Появление малыша — одно из самых волнующих и значимых событий в жизни женщины. Но помимо радости многие сталкиваются с различными физическими изменениями, которые произошли с их телом. Одной из наиболее распространенных проблем является восстановление живота после родов. Рассмотрим в статье, когда можно начинать тренировки и какие упражнения разрешены. Прежде чем переходить к полноценным тренировкам, обязательно проконсультируйтесь с участковым врачом. И помните: если у вас диастаз, то большинство простых упражнений на пресс противопоказаны...