Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...

Сегодня я хочу поделиться с вами методом, который в свое время помог мне сделать живот плоским. Я отношусь к той группе людей, у которых все представительницы женского пола в роду имели небольшой животик. Я жила и даже не подозревала, что могу достаточно быстро и просто убрать его. Если с верхней частью живота я проблем не испытывала, то с нижней - все наоборот. Ритуалы, о которых пойдет речь, необходимо выполнять утром. Первый из них нужно делать сразу после пробуждения. Не вставая в постели сделайте 10 подъемов ног...