Колебания артериального давления — это та проблема, с которой периодически сталкивается практически каждый, и особенно остро она стоит перед людьми в возрасте. Внезапное ухудшение самочувствия часто застигает нас врасплох, и в этот критический момент крайне важно действовать без паники и суеты. То, насколько грамотными будут ваши действия в ожидании врача, порой напрямую определяет исход ситуации. Однако здесь кроется и опасность: далеко не все привычные способы облегчения состояния действительно безопасны...

Артериальное давление зависит от нашего образа жизни. Достаточно его изменить в здоровую сторону и давление придёт в норму: гипертония отступит вовсе или потребность в лекарствах уменьшится. Мы расскажем, как это сделать. Как понизить давление - 7 шагов 1. Больше двигайтесь Люди, которые ведут активный образ жизни, в 2 раза реже страдают гипертонией. Всего 30 минут физических упражнений в день помогают понизить на 3-5 делений верхнее давление и на 2-3 деления - нижнее. Займитесь ходьбой, бегом, плаванием, покатайтесь на велосипеде...