Делимся крутыми makeup лайфхаками, которые вернут вашему лицу здоровый румянец и блеск в глазах.

О пользе сна и его жизненной необходимости знают все. Ученые выяснили, что люди, ведущие ночной образ жизни, чей график, например, связан с ночными дежурствами или, когда человек ложится спать далеко за полночь, попадают в зону риска преждевременной смерти. Без сна наш мозг не может отдохнуть и вывести токсины. Поэтому хроническое недосыпание напрямую влияет на когнитивные процессы. Люди хуже соображают, их словарный запас сужается, понижается способность к логическому мышлению, внимание и память. Тем не менее с проблемой нехватки сна сталкиваются очень многие люди и, к сожалению, далеко не у всех...