Оставаться в хорошей форме, ничего для этого не делая, есть все что душе угодно в любых количествах и продолжать влезать в любимые джинсы. Именно так многие люди представляют себе быстрый метаболизм и не покладая рук ищут чудесные способы его ускорить. В ход идут диеты, отдельные продукты и напитки, которым приписывают волшебные свойства, а иногда лекарства и добавки. Но есть ли среди этих методов действительно эффективные? Чтобы работать, каждый орган нуждается в стабильной энергетической подпитке,...

Многие мечтают о быстром похудении, которое позволит есть всё подряд и оставаться в форме. Но возможно ли это? Разберёмся, что такое метаболизм, можно ли его «разогнать» и какие способы похудения действительно работают. Что такое метаболизм и почему это важно для похудения? Метаболизм — это обмен веществ, процесс, в котором организм тратит энергию на поддержание жизни: дыхание, работу органов, физическую активность и даже переваривание пищи. Суточные энергозатраты распределяются так: Многие пытаются разогнать метаболизм, чтобы добиться эффективного похудения...