Когда ко мне приходят люди со словами: «Я не тренировался, но всё тело деревянное», - я почти всегда задаю один вопрос: «Как вы спали эту неделю?» И в 9 из 10 случаев ответ - «спал плохо» или «голова была занята». И вот тут начинается самое интересное. Почему стресс делает тело жёстким Стресс - не только про эмоции. Это про биомеханику. Когда нервная система переходит в «режим тревоги», мышцы получают сигнал держать тонус. Никаких явных спазмов - просто тело перестаёт отдавать движение. Фасции уплотняются, дыхание становится поверхностным, а мелкие стабилизаторы отключаются...

Сегодня разберём 5 глубинных причин, почему тело — особенно челюсть, шея, плечи — вдруг становится твёрдым, как камень или даже болеет. Наше тело всегда говорит с нами первым. Оно честнее ума, смелее эмоций и гораздо прямолинейнее, чем мы привыкли. Напряжение — это не ошибка. Это сигнал. Это язык вашей внутренней правды. И, возможно сегодня вы впервые увидите: напряжение — это не враг. Это ваш проводник. Когда мы сдерживаем слёзы, слова, злость, разочарование — тело берёт это на себя. Мы будто говорим себе: «Так нельзя», «Не время», «Не устраивай драму»...