Уменьшить живот, каждый день стоя в планке или крутя «велосипед», получается далеко не у всех. Почему так происходит и какие упражнения на самом деле эффективны? Объясняет врач-остеопат. Есть определенный набор упражнений, которые, как считается, помогают уменьшить живот, сделать пресс более плоским, а талию — тонкой. Это прежде всего классический подъем туловища, скручивания с разворотом корпуса, подъем ног в положении лежа, «велосипед», «планка» лицом вниз, кручение обруча. Эти упражнения всем известны...

Руки и ноги нормальные, а живот предательски вываливается. Даже втягивать его и напрягать пресс уже не помогает. Несмотря на то, что отложение жира происходит равномерно по всему телу, всё же отложения жира именно в области живота и боков имеют свои причины. Когда понятны причины, значит проблема уже не будет казаться нерешаемой. Настало время разобраться как убрать жир с живота. Когда страдает печень, мы не чувствуем боли или дискомфорта, так как печень не имеет болевых рецепторов. При этом именно печень принимает на себя удар от токсинов, некачественной еды, алкоголя, таблеток, и перееданий...