Проблема жира в местах бёдер очень актуальная для женщин практически любого возраста. Если у вас есть данная проблема, вы не одиноки, она часто касается многих женщин, даже тех, которые посещают спортивный зал, если нет правильного представления о том, как избавится от данной проблемы, это так и будет продолжаться. Начнем с того, из-за чего же может возникнуть данная проблема, причин очень много: 1. Гормоны. Да, эта причина иногда очень сильно влияет на наш внешний вид, так как женские гормоны богаты жировыми клетками...

Внутреннюю часть бедра в народе назвали смешным словом «ляжка», и именно эта зона является проблемной для многих девушек и женщин. Чтобы уменьшить жировую прослойку в этой области, придется хорошенько потрудиться, но игра стоит свеч, и уже через 3-4 недели можно оценить первые результаты. Убрать ляхи с помощью упражнений? Для начала следует уяснить, что локального жиросжигания не бывает. Убрать жир на бедрах можно только диетой. Специальные упражнения помогут ускорить прогресс, сделать подтянутые мышцы и красивый рельеф, но жир сами по себе не устранят...