Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...

Привет, девочки!​ Знаю, как хочется иметь плоский животик, правда?​ Но не спешите бежать в спортзал и садиться на диеты – важно понимать, что убрать лишний жир с живота – это комплексный подход. Нужно разобраться в причинах, построить правильное питание, добавить физическую активность и не забывать о том, что стресс тоже может влиять на фигуру.​ Я как раз и хочу поделиться с вами своими знаниями и советами, которые помогут вам в этом нелегком, но таком важном деле. Прежде чем начать борьбу с лишними сантиметрами на животе, важно понять, почему они вообще появились...