Желание похудеть в конкретной зоне – распространенная идея, подвигающая крутить часами обруч, качать пресс или обматываться километрами пищевой пленки 🙂 Любой тренер объяснит, что локально сжечь жир - маловероятно. Но количество активно качающих перед отпуском пресс людей меньше не становится 😀 Тут многие возразят, но ведь действительно, как не поверить, если ненавистные сантиметры в животе уходят, почему это происходит? Это объяснимо: если ты начинаешь делать хоть какие-то упражнения, даже просто качать пресс — ты слегка увеличиваешь траты энергии...
Проблема лишнего жира на животе волнует многих. С возрастом, после стрессов или неправильного питания, живот часто становится той зоной, от которой избавиться сложнее всего. Многим кажется, что нужно потратить годы в тренажерном зале или сидеть на жестких диетах, чтобы увидеть результат. Но на самом деле, путь к плоскому животу — это не так сложно, как кажется. Давайте разберемся, что действительно нужно делать, чтобы избавиться от лишнего на талии. Первое, что нужно понять — невозможно убрать жир с живота, не изменив питание...