Главная цель держать гормон стресса кортизол в пределах нормы - не допустить дистресса, когда адаптивные силы организма закончатся и начнет эскалация тревоги, страха и панических атак. Если человек имеет слабую нервную систему, тогда высокий кортизол грозит апатией и депрессивными состояниями, усилением психосоматических симптомов. Пока кортизол в норме - это помощник нашего организма. Он регулирует сахар в крови, позволяет нам бодро просыпаться по утрам и быть энергичными в течение дня, выполняя насущные задачи...

Кортизол обычно воспринимается как нечто отдельное от повседневного состояния человека. Его связывают с анализами, гормонами, биохимией, но редко связывают с тем, как человек живет каждый день. Когда показатели повышены, возникает ощущение, что проблема находится где-то глубоко внутри организма. И человек начинает искать внешние способы повлиять на этот уровень. Но при этом упускается главный механизм, который поддерживает это состояние. Кортизол не повышается сам по себе. Он напрямую связан с тем, как работает нервная система...