Главная цель держать гормон стресса кортизол в пределах нормы - не допустить дистресса, когда адаптивные силы организма закончатся и начнет эскалация тревоги, страха и панических атак. Если человек имеет слабую нервную систему, тогда высокий кортизол грозит апатией и депрессивными состояниями, усилением психосоматических симптомов. Пока кортизол в норме - это помощник нашего организма. Он регулирует сахар в крови, позволяет нам бодро просыпаться по утрам и быть энергичными в течение дня, выполняя насущные задачи...

В одной из прошлых статей на своем канале я упомянула о том, что частая причина выпирающего живота у мужчин и женщин — высокий уровень кортизола в организме. Он образуется из-за хронического стресса и подавленных эмоций. Обычно в надежде избавиться от «спасательного круга» на боках, народ садится на жесткие диеты, изнуряет себя спортом. Но результата практически не видно. Что делать? В этой статье дам конкретные шаги по избавлению от кортизолового выпирающего живота. Начните с них. Мучить себя не придется, а жизнь наладится...