Меня вечно беспокоил низ живота. С одной стороны, весь жир на животе у меня откладывался именно внизу. С другой,мышцы внизу живота у меня как-то странно выпирали, то есть сама мышца имела выпуклый вид, что со стороны казалось свисающей жировой складкой. Также я давно знал о том, что низ живота может со временем отвисать, из-за того что органы человека со временем понемногу опускаются вниз. Этот неприятный, но реально существующий механизм в медицине называется неприятным словом "птоз". Обидно,когда...

Думаю,очень много девушек,да и не только,задаются вопросом - как убрать животик?! А ведь это очень просто,главное иметь желание! Здесь вам будут предоставлены упражнения,которые помогут вам сделать своё тело таким,чтобы вам было комфортно в нём находиться. 1.) Планка - тяжелый ,но эффективный метод Не нужно сразу начинать стоять так по долго, обязательно начинать с малого и постепенно прибавлять время 2.) Подъёмы прямых ног лёжа Поднимать ноги лежа очень полезно . Приподнимите голову от пола и согните руки в локтях, как показано на фото...