Лишний жир на животе — не только эстетическая проблема, но и риск для здоровья. У женщин эта зона часто становится «упрямой» из-за гормональных особенностей и образа жизни. Рассказываю, как привести живот в тонус, сохранив женственность и здоровье. --- Почему жир копится именно на животе?   - Гормоны стресса (кортизол): Хронический стресс → жир откладывается висцерально (вокруг органов).   - Менопауза: Снижение эстрогена → перераспределение жира в область талии.   - Инсулинорезистентность: Избыток быстрых углеводов → скачки сахара → накопление жира...

Это не история волшебного крема. Не будет чудо-пояса, жесткой диеты, не будет «убери живот за 5 минут в день». Будет честно. Потому что у меня тоже был этот живот. Ой, да где у тебя живот то! Воскликнут многие. Но сравнивать нужно себя с собой. Как же я страдала, мне было тяжело дышать и двигаться (опять же по сравнению с тем, как было у меня минус 10кг до этого), я маскировала его одеждой, а на любом фото — первая мысль: "надо втянуть…", а вторая — "так я уже втянула..." Да, я не весила 100 килограммов...