Мы, женщины, приходим в тренажерный зал не только за здоровьем, но и за красивой фигурой. После 40 лет врачи советуют нарастить мышечную массу, подтянуть тело, убрать живот. Лучшими считаются тренировки в тренажерном зале. Здесь относительно быстро и безопасно можно скорректировать пропорции и получить желаемые результаты. Так, по крайней мере, пишут в интернете. Но что мы видим, когда приходим в зал тренироваться? Среди опытных спортсменов — очень много мужчин с большими животами. Видно, что это люди, которые занимаются силовыми тренировками очень давно...

"Хочешь похудеть - иди на фитнес!" - примерно такие рекламные слоганы развешаны по городам. Множество людей по этой рекламе из года в год приходят на фитнес, покупают различные абонементы и с чувством выполненного долга бросают этот фитнес на 3-4 занятие. Знаю некоторых людей которые просто ограничились покупкой абонементов, но на занятия они даже не ходили. А нужен ли фитнес для похудения? Так ли важно ходить в зал, чтобы получить плоский живот? И с чего реально нужно начать, чтобы уменьшить свой...