В октябре 2021 я весил 97 кг. Живот был такой, что ремень я застёгивал под ним, а не на нём — кто понял, тот понял. Мне 43, и я не качок с обложки. Обычный сисадмин, который сидит за компьютером по 9 часов в день. Так вот: за 14 месяцев я скинул 19 кг и убрал тот самый живот, который казался прибитым гвоздями. Расскажу что работало именно после 40 — без воды, только то, что я проверил на себе. Я начинал именно с этого. Скручивания, планка, ролик за 1200 рублей с Озона. Месяц делал каждый день. Знаете что изменилось? Ничего...

Похудеть в области живота довольно сложно, так как организм неохотно расстается с запасами жира, но с правильным питанием и регулярными нагрузками можно достичь заметных результатов. И вообще, как уверяют тренеры: не получится похудеть в одном месте по заказу, организм сбрасывает вес "целиком" (просто визуально это заметно не сразу). Жир на животе и в области талии часто называют «висцеральным», что происходит от латинского слова visceralis, означающего «внутренний». Он окружает внутренние органы,...