Живот у женщины — это не приговор и уж точно не доказательство того, что вы съели весь торт 🎂 (хотя, может, и половинку… без вины, правда?).Это сигнал тела — от гормонов, от стресса, от родов или просто от 40-летнего бонуса в виде замедленного метаболизма. Но! Он поддаётся коррекции, причём без морального и физического изнурения. Главное — работать системно, с умом и с любовью к себе ❤️ (А не, скажем, икры или локти?) У женщин жиры любят селиться именно на животе — особенно после 30–40 лет и после родов...

Вы совсем не лентяй(ка)! И знаете, это вовсе не ваша вина, не слабость характера и уж точно не отсутствие силы воли. Если у вас появился животик, особенно после 40–45 лет, не паникуйте! Это просто сигнал: ваше тело меняется, и привычные способы поддержания формы уже не работают так хорошо, как раньше. Наверняка вы годами пытаетесь похудеть: считаете калории, бегаете по утрам, пьёте только смузи, отказываетесь от хлеба… А живот всё равно на месте, а то и растёт. При этом руки и ноги худеют, сил становится всё меньше, и вообще всё начинает раздражать...