Самый первый запрос у большинства женщин после родов: как убрать живот? Как влезть в вещи до беременности и как вернуть тонус и подтянутость мышц? И первое, что приходит в голову: Но так ли это на самом деле? Или настоящие “виновники” проблемы скрываются в другом? Прежде, чем вешать амбарный замок на холодильник и бросаться делать убойный сет на пресс, давайте попробуем разобраться, в чем дело, и найдем истинные причины проблем. Так мы сможем сэкономить время на восстановление после бессмысленных тренировок и вредных диет...
Беременность – прекрасная пора в жизни женщины, только вот после этого многие сталкиваются с неприятными последствиями: диастаз, большой живот, растяжки и обвисшая кожа на животе, пупочная грыжа. Давайте честно поговорим о том, что можно сделать с этими эстетическими проблемами и можно ли. Диастаз – это расхождение прямых мышц живота. Как понять, что он у вас есть? Посмотрите на себя в зеркало. Если с момента родов прошло более 4 месяцев, а живот у вас остался таким, как будто вы на 4-6 месяце беременности, то, скорее всего, это диастаз и самостоятельно он уже не уйдет...