«Вроде бы ем не больше, чем раньше, двигаюсь, живу активно, а живот всё равно растёт. И это не просто округлость какая-то, он становится тяжёлым, как будто таскаешь с собой подушку. Дискомфорт. Усталость. А скоро лето, как на пляж выйти?" Вот такое сообщение получил на днях. Ответил, конечно, в личку. Ну и решил, что этим вопросом многие, наверное, задаются. Вот и статью написал. У многих после 50 начинается эта история. Первый порыв - сесть на диету или начать качать пресс каждое утро. Но правда в том, что чаще всего это не работает...

Похудеть в области живота довольно сложно, так как организм неохотно расстается с запасами жира, но с правильным питанием и регулярными нагрузками можно достичь заметных результатов. И вообще, как уверяют тренеры: не получится похудеть в одном месте по заказу, организм сбрасывает вес "целиком" (просто визуально это заметно не сразу). Жир на животе и в области талии часто называют «висцеральным», что происходит от латинского слова visceralis, означающего «внутренний». Он окружает внутренние органы,...