Мне 52 года. И последние пару лет я замечала: живот растёт, а диеты не помогают. Я ела мало, ходила в спортзал — а живот оставался. Тогда я начала разбираться. И поняла: после 45 лет механизм другой. Это не про силу воли. Это про гормоны, кортизол и возрастные изменения. Сегодня поделюсь тем, что узнала. До 45 лет лишний вес часто уходит от простого сокращения калорий. После 45 — механизм меняется. Менопауза, снижение эстрогена, хронический стресс — всё это влияет на то, как убрать жир с живота у женщин...