Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...

Как часто вы видите людей, у которых, например, только руки толстые, а на животе кубики пресса? Или на руках сухие бицЯпсы, а на бёдрах «ушки»? Или такие, у которых «нижний пресс» в кубиках, а на «верхнем» жирок? Лично я ни разу не видел. Если у человека есть лишний жирок, то он есть ВЕЗДЕ, где-то меньше, где-то больше, но ВЕЗДЕ. Тогда почему вы считаете, что жир можно убрать только из определённого места? В интернете миллион упражнений, обещающих убрать жир с живота, с рук, ляжек, и даже с подбородка...