Если вы думаете, что убрать живот можно только на беговой дорожке или качая пресс до посинения и судорог, спешим обрадовать: это миф. Часто выпирающий живот — вовсе не жир, а следствие неправильной осанки, слабого кора, стресса и даже дыхательных привычек. И да, со всем этим можно работать дома — без тренажеров, абонемента в зал и спортивного режима. Фитнес-тренер Наталья Романова дала профессиональные советы, которые помогут вернуть талии стройность, а телу — комфорт. Перестаньте сутулиться — осанка творит чудеса Многие «животы» на самом деле — просто смещенный вперед центр тяжести...

Конечно, убрать живот без активных тренировок возможно, но это потребует коррекции питания, изменения образа жизни и дисциплины. Вот основные рекомендации: Результат зависит от вашей настойчивости. Даже без спорта изменения в питании и образе жизни дадут эффект через 2–3 месяца...