Сегодня разберемся как убрать бока раз и навсегда. И самое интересное, что мы начнем с самого верха. Если у Вас довольно большая жировая прослойка на теле, первым делом конечно же нужно начать следить за питанием. И тогда результаты не заставят себя долго ждать. Потреблять меньше калорий чем тратите можно уже прямо сейчас. Но параллельно с этим начинайте делать упор на ширину спины. Чем шире будет Ваша спина, тем уже будет казаться на ее фоне талия, по крайней мере визуально. Для этого например при тяге гантелей в наклоне не нужно делать полную амплитуду...

Почему появляются бока у мужчин? Прежде чем разбираться, как убрать жир с боков мужчине, нужно понять, почему он появляется. В первую очередь, отметим, что большинство из нас сегодня трудится на сидячей работе, да и отдыхать предпочитает на диване у телевизора...