Боль в мышцах после тренировки — достаточно частое явление. Более того, существует мнение, что именно неприятные ощущения в мышцах после физической нагрузки являются показателем продуктивной работы в зале. Чтобы понять, что происходит в организме после нагрузки, почему возникает боль в мышцах и как с ней справиться, необходимо углубиться в физиологические процессы человеческого тела. Итак, ваша тренировка прошла на ура и вы ложитесь спать гордясь собой. Но с утра, когда встаете с кровати и делаете первые шаги, чувствуете неприятную тянущую боль в мышцах...

Здравствуйте уважаемые читатели, я уверен у всех наверное было то что на утро после тренировки у вас болят мышцы и вы не знаете что с этим делать, ведь это очень мешает передвигаться или хотяб двигать мышцы, давайте же разбираться почему все болит и что можно сделать с этим.  Почему болят мышцы? Вы пришли на тренировку и хорошо потренировались, а на утро у вас всё болит, вы не понимаете почему ведь вы вчера все упражнения делали по правильной технике и не особого и перегрузили себя. Такое в основном бывает только у новичков, а у спортсменов с опытом нет такого ведь они привыкли ко всему...