детренированность и нервные связи Есть знакомое ощущение: ты раньше спокойно жимал определённый вес или бегал дистанцию, а после перерыва всё будто «исчезло». Мышцы как будто стали слабее, координация хуже, движения неуверенные. И это выглядит как потеря формы. Но на самом деле тело ничего не «забывает» в буквальном смысле — оно просто переключается в режим экономии. ⸻ 🧠 Сила начинается не в мышцах Когда мы говорим о силе, большинство думает о мышечной массе. Но в реальности сила — это в первую очередь нервная система, которая умеет эффективно включать мышцы...