Жир убрать легче, чем жировые клетки, от которых избавиться невозможно! ▪️Количество жировых клеток закладывается внутриутробно в третьем триместре. Второй период роста жировых клеток приходится на пубертатный периоде. Вот почему важно подростков кормить полноценной едой и не пускать на самотёк питание тинейджеров. У взрослого начеления постоянное количество адипоцитов (жировые клетки). Но! При условии, что сохраняется стабильный вес. ▪️При увеличении массы тела увеличиваются и жировые клетки...

Такая тренировка подойдет тем, кто только начинает заниматься. Можно ли похудеть без диет? Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что без правильного питания не получится изменить фигуру. То есть если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вам придется в первую очередь скорректировать свой рацион. Однако отказываться от тренировок тоже нельзя. Дело в том, что они могут ускорить процесс похудения и укрепить мышцы и здоровье. Кроме того, эксперт утончила, что похудеть в определенной зоне не получится — всегда нужно заниматься фигурой в целом...