Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Жир убрать легче, чем жировые клетки, от которых избавиться невозможно! ▪️Количество жировых клеток закладывается внутриутробно в третьем триместре. Второй период роста жировых клеток приходится на пубертатный периоде. Вот почему важно подростков кормить полноценной едой и не пускать на самотёк питание тинейджеров. У взрослого начеления постоянное количество адипоцитов (жировые клетки). Но! При условии, что сохраняется стабильный вес. ▪️При увеличении массы тела увеличиваются и жировые клетки...