Вы хотите уменьшить лишний жир на животе, но до сих пор не смогли добиться успеха? Мы расскажем, как объявить войну килограммам в этой части тела, и как убрать ее без изнурительных занятий спортом. 1. Ешьте грейпфрут Потреблять фрукты нужно с осторожностью, так как они содержат много фруктозы и, следовательно, также углеводов. Но грейпфрут можно есть чаще. Потому что он не только содержит много воды, но также богат антиоксидантами, которые обеспечивают баланс уровня инсулина. Это важно, потому что инсулин подавляет сжигание жира и поэтому мешает похудеть...

Терапевт Алла Пендюрина советует питаться только тогда, когда голод уже будет чувствоваться довольно отчётливо. При этом во время еды вы не должны быть уставшими и в плохом расположении духа. Убрать жир на животе не помогут слишком строгие, однообразные и несбалансированные диеты, подчеркнула специалист. Чем опасен жир на животе Жир на животе ещё называют висцеральным. Отсюда название недуга — висцеральное или абдоминальное ожирение. Выявить его можно, просто измерив свою талию. У женщин норма до 88 см, а у мужчин — до 94 см, рассказала порталу «Life...