Самой сложной, проблемной зоной женщин считаются бока. Убрать жир в области талии и уменьшить ее объем в домашних условиях достаточно непросто, но выполнимо, если к задаче подойти комплексно. Визуально выпирающие жировые складки могут испортить общее впечатление о фигуре, даже если в целом она достаточно подтянутая и гармоничная. Рассказываем, как забыть о проблемах и избавиться от жира. Жир на боках Основная опасность жира на боках состоит в том, что он может стать предвестником проблем со здоровьем...

Убрать жир с боков — довольно распространенная задача, особенно среди тех, кто стремится к подтянутой фигуре. Важно понимать, что локальное сжигание жира невозможно, поэтому необходимо работать над общим снижением процента жира в организме. Вот несколько шагов, которые помогут вам достичь этого: 1. Изменение рациона Сократите потребление калорий: Чтобы начать терять вес, необходимо создать дефицит калорий. Это значит, что вы должны потреблять меньше энергии, чем расходуете. Например, уменьшайте порции еды или исключите высококалорийные продукты...