Статья: Вы делаете сотни скручиваний, минуты в боковой планке, но «ушки» на боках не уходят? Значит, вы боретесь не с той проблемой! Жир с боков — это не отдельная мышца, которую можно «прокачать». Это гормональная и метаболическая ловушка. Я, как фитнес-эксперт, скажу честно: одно упражнение не уберет жир локально. Но есть одна мощная связка, которую игнорируют почти все, а она бьет точно в цель — в глубинные мышцы-стабилизаторы и гормональные причины накопления жира. ❌ Почему боковая планка и скручивания НЕ РАБОТАЮТ на жир с боков? Жир не горит локально...

Январь — прекрасное время, чтобы наконец-то взяться за себя, а точнее за жир на боках и животе. Эти отложения самые опасные и могут доставлять неудобства и женщинам, и мужчинам. Уменьшить объемы талии в домашних условиях — реальность! Помогут — сбалансированное питание и регулярные упражнения. Как быстро привести себя форму — читайте в подборке! Кто на задумывается о подтянутом теле, тонкой талии, ровных — без складок и бугорков — спине и животе. Избавиться от накопившихся лишних сантиметров можно, предварительно выяснив причину формирования избыточных жировых клеток...