Всем привет. С вами Виктория Боровская, основательница Школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo. Со мной регулярно тренируются более 60 000 человек. Присоединяйтесь и вы вступить в мой клуб домашних тренировок. Сегодня мы с вами разберем тему, которая часто беспокоит женщин, девушек и даже мужчин: это валики над коленями. Почему появляются валики над коленями? Первая причина отёчности колен – это отёки, которые идут от стопы: что-то где-то пережато, лимфа нормально не двигается. Не нужно не качать 3 по 15, выпады, жимы и так далее...

Жир на коленках — довольно распространенное явление, особенно у женщин. Удаление его является относительно сложным и долгим процессом, который требует больших усилий и стараний. Жировой слой на коленях можно убрать комплексом, который состоит из диеты, занятий в тренажерном зале или дома и косметических процедур. Существует такая хирургическая процедура как липосакция. Она позволяет убрать жирный слой с коленных суставов. Липосакция имеет положительные и отрицательные стороны, поэтому все же больше рекомендуется выполнять специальные упражнения, в домашних условиях или в зале...