Снижение веса и уменьшение жировых отложений требует комплексного подхода, включающего коррекцию питания, физическую активность и, в некоторых случаях, медицинские процедуры. Важно помнить, что перед началом любой программы похудения необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Основные принципы: Рекомендуемые продукты: Продукты, которых следует избегать: Питьевой режим: 1,5–2 литра воды в сутки. Рекомендуется пить за 30–40 минут до еды и через 2 часа после...