Как удалить жир с одежды? Иногда такое случалось с каждым из нас. Момент невнимательности - и ваша любимая футболка уже удаляет жирное пятно от обеда или еды в руке, которую вы купили для поездки. Не волнуйтесь, мы посоветуем, как смыть жир с одежды...

Такая тренировка подойдет тем, кто только начинает заниматься. Можно ли похудеть без диет? Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что без правильного питания не получится изменить фигуру. То есть если вы хотите избавиться от лишних килограммов, вам придется в первую очередь скорректировать свой рацион. Однако отказываться от тренировок тоже нельзя. Дело в том, что они могут ускорить процесс похудения и укрепить мышцы и здоровье. Кроме того, эксперт утончила, что похудеть в определенной зоне не получится — всегда нужно заниматься фигурой в целом...