В наше время загрязненной экологии и не всегда правильного и полезного питания - эти факторы и не только, отражаются на густоте и длине наших волос. Если нашему организму не хватает определенных витамин, то наши волосы становиться тусклыми, безжинеными и начинают очень активно выпадать, особенно осенью или весной во время авитоминоза. Ни один шампунь и ни одна маска для волос не остановить этот волосопад, пока мы не наладим свой рацион питания. Если вы сталкнулись с данной проблемой то я вам посоветую три очень действенных метода, которые я испробовала на себе лично: 1...

Особое внимание, по её словам, стоит уделить питанию. Так, белок является строительным материалом кератина — главного компонента волос. В рацион рекомендуется включать яйца, творог, рыбу, птицу и чечевицу. Дефицит железа — частая причина выпадения волос, поэтому полезно есть гречку, печень, шпинат и яблоки, сочетая их с продуктами, богатыми витамином С, для лучшего усвоения. Омега-3 жирные кислоты питают волосяные фолликулы изнутри, их можно получить из жирной рыбы, льняного масла и авокадо. Кремний...