Если вам за сорок пять, вы наверняка уже знакомы с ситуацией: спина болит, идёте к массажисту — на неделю легче, потом всё возвращается. Принимаете таблетку — боль уходит на несколько часов, а утром снова она тут как тут. Врачи говорят что-то про грыжи, протрузии, возрастные изменения… И вроде всё правильно говорят, но легче не становится. Дело в том, что чаще всего причина такой боли не в самих позвонках и даже не в дисках. Основной виновник — глубокий мышечный спазм. Вы его не чувствуете, но он...