Боль в пояснице — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются люди независимо от возраста и образа жизни. Она может быть острой, внезапной и стреляющей, или ноющей и хронической. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев с ней можно справиться самостоятельно, изменив привычки и выполняя простые упражнения. Важное предупреждение: Эта статья носит ознакомительный характер. Если боль сильная, не проходит несколько дней, сопровождается онемением ног, слабостью, повышением температуры...