Кажется, что нет такого упражнения, которое позволило бы убрать за 1 минуту в день жировые отложения с боков. Но нет, оказывается если выполнять упражнение в ускоренном темпе, то получится сжечь лишние калории. Только нужно подобрать задания именно для «проблемного» участка. В чем же суть таких высокоинтенсивных тренировок? Особенности выполнения упражнений в быстром темпе Цель такого тренинга – сделать как можно больше повторов за короткий промежуток времени. Обычно на выполнение каждого задания дают 30 сек, а остальные 30 сек – на отдых...

Нас не всегда радует собственное отражение в зеркале. И на это могут влиять многие факторы, но зачастую главная причина такого — набор лишнего веса. Избавление от ненавистных килограммов нельзя назвать плевым делом. Но с правильным комплексом упражнений это сделать довольно просто. Так как убрать бока в домашних условиях? Анита Луценко, популярный тренер, поделилась своей авторской тренировкой с эффектом липосакции, которая помогает стать обладательницей тонкой талии без походов в спортзал. Важно...