Бока — это типичное место для накопления жира, расположенное вокруг бедер, близко к центру массы тела. Это расположение делает его энергетически выгодным для хранения, даже при активных физических упражнениях. Жир в этой области оказывается особенно устойчивым к сжиганию, в сравнении с жиром в других областях тела, таких как лицо и руки, что делает его более трудным для устранения. Важно понимать, что быстрого способа избавления от свисающих боков не существует. Но от него можно избавиться быстрее, чем это делают большинство людей...

Кажется, что нет такого упражнения, которое позволило бы убрать за 1 минуту в день жировые отложения с боков. Но нет, оказывается если выполнять упражнение в ускоренном темпе, то получится сжечь лишние калории. Только нужно подобрать задания именно для «проблемного» участка. В чем же суть таких высокоинтенсивных тренировок? Особенности выполнения упражнений в быстром темпе Цель такого тренинга – сделать как можно больше повторов за короткий промежуток времени. Обычно на выполнение каждого задания дают 30 сек, а остальные 30 сек – на отдых...