Привет! Если ты читаешь эту статью, скорее всего, живот и бока уже достали тебя своим упрямством. Знаешь, это как чемодан без ручки — и тащить тяжело, и выбросить жалко. Помню, как я сама однажды встала перед зеркалом, потрогала свой “спасательный круг” и подумала: “Ну всё, пора с этим разбираться!” Но вместо того чтобы бросаться в крайности вроде голодовок или покупки дорогущих поясов для похудения (да-да, я чуть не повелась на рекламу), я решила подойти к делу с умом. И, знаешь, сработало! Сегодня делюсь с тобой простыми и рабочими способами убрать живот и бока, без магии и с ноткой юмора...

Как убрать живот мужчине, комбинируя пищевые привычки, силовые и кардионагрузки. Советы и рекомендации, которые помогут сделать похудение сбалансированным. Лишний вес у мужчин часто концентрируется на боках и животе Согнать лишний вес поможет спорт и диета По статистике, 11% мужчин страдают ожирением Если заниматься спортом и скорректировать питание, вес начнет уменьшаться, а количество мышц – расти Жир на животе и боках: из чего он состоит Клетки подкожных жировых отложений состоят из адипоцитов...