? Почему нужно помнить даже самые маленькие свои достижения, свои сильные качества, знать что вас вдохновляет и повышает настроение? Чтобы быстро переключать свое сознание с "—" негатива на "+"позитива. Чаще всего сознание погружено в стыд и человек даже этого не осознает, так как живет на автопилоте ума. Стыдно, так как видим перед глазами плохое, возможно кто-то нас стыдит или винит или мы сами в голове крутим негативный сценарий. Выход простой - посмотреть на хорошее, переключить свое сознание...