Давайте разбираться👇🏻 Не будем долго ходить вокруг да около, апеллировать научными терминами и нагружать вас анатомией 😀 🔜Чтобы убрать дряблость внутри бедра нужно нагружать бедро снаружи 😀 Суть фокуса такова: эти мышцы связаны между собой и работаю сообща при ходьбе, поэтому если хочешь улучшить одну зону - работай с другой. А еще , мышцы внутренней поверхности бедра соединяются с мышцами тазового дна через тазобедренный сустав и поэтому ослабленное состояние одних мышц также будет влиять на состояние и внешний вид других...

«Ушки» на бёдрах – одна из самых упрямых зон. Почти каждая женщина хотя бы раз пыталась «разгладить» зону галифе – те самые неровности на бёдрах, которые не уходят даже при похудении. Кто-то каждое утро начинает поход в душ с сухой щётки, кто-то делает жгучие обёртывания с перцем в надежде, что он растворит эти «ушки», а кто-то проводит часы в тренажёрном зале с фокусом на прессе и ягодицах. Но, как показывает практика, всё это не помогает. Потому что проблема вовсе не в лишнем весе. Это вопрос циркуляции крови и лимфы, подвижности и напряжения мышц...