Вес 120 кг / Как сбросить лишний вес? / Как убрать живот?
Трудно ли сбросить лишние 5-6 кг - вот в чем вопрос! Несколько простых вещей, о которых не стоит забывать, когда худеешь.
Наступает лето, и я, как всегда, задаюсь вопросом: как сбросить лишние килограммы, накопленные за год. Признаюсь, не очень-то хочется в чем-то себе отказывать, Но желание быть стройной все-таки берет верх. Подчеркиваю: здесь очень важна мотивация! И вот мои успешные действия. 1. Решаю, сколько же мне надо сбросить. На сегодня это именно 5-6 кг. Обычная норма для меня по набору лишних килограммов за год. 2. Расписываю, что конкретно убрать из рациона. В первую очередь, это сладкое и мучное (шоколадки, печенюшки и прочие вкусности)...
Как я скинула 6 кг за месяц, не выходя из своей кухни
Честно скажу — я не люблю диеты! И уж тем более не люблю бегать, потеть в спортзале или считать калории в приложении. Но вес стоял — а вернее, медленно сползал... вверх 🥺 В один момент я просто устала от постоянного чувства тяжести, одежды, которая сидит «впритык», и зеркала, от которого хотелось отвернуться. И решила: не буду мучить себя, не буду голодать, не пойду в марафоны. Я просто сделаю одну вещь: посмотрю, что происходит у меня на кухне. Спойлер: с кухни я почти не выходила — но минус 6...