Недавно проходили серьёзные соревнования по борьбе с отбором на Чемпионат России. Было лишних 6 кг. До старта турнира оставалось две недели. Первая неделя оказалась самой трудной: отказ от большинства блюд, каждодневные тренировки, большое количество воды...

Не буду писать длинное вступление. Вы вроде бы всё делаете правильно: тщательно выбираете продукты, следите за фигурой, стараетесь питаться правильно… А вес, как назло, ни с места. Звучит слишком знакомо, не правда ли? Такое бывает со всеми — даже если кажется, что вы соблюдаете абсолютно все правила. Разберём три основные ошибки, которые мешают похудению на здоровом питании, и главное — как их исправить. Главная ловушка любых «правильных продуктов» — сахар, о котором вы даже не догадываетесь. Даже если печь и есть сладкое вы перестали, это не значит, что сахар ушёл из вашего рациона...