Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

Почему-то до сих пор в ходу челлендж похудеть именно к Новому году, дню рождения или свадьбе. Но если задуматься — стройным и подтянутым приятно быть и вне зависимости от праздничных мероприятий. Если вы не успели похудеть к новогодней ночи, наши коллеги из Wday.ru предлагают вам небольшую хитрость, которая поможет это скрыть. Многие люди думают, что модели всегда выглядят потрясающе и готовы выйти на подиум в любой момент без подготовки. Их подтянутые тела и тонкая талия часто вызывают зависть окружающих...