Друзья, всем привет! До Нового года остался месяц, а это значит, что шанс встретить 2022-й год грациозной, пленительной и стройной красоткой-тигрицей у нас ещё очень велик. Рррррррр! Давайте, девочки, вперёд, погнали! Для начала нужно пройти важные обследования и устранить все «неполадки» в организме, которые могут стать помехой на пути к нашей цели. А цель у нас - потерять 5 см в объёмах талии, бёдер и груди. А значит сбросить нам предстоит 4-5 кг. Итак, какие анализы и обследования необходимо предварительно пройти: 📌общий анализ крови...

Внутренняя сторона бедра - одна из самых проблемных зон на теле. Как правило, мышцы в этой зоне не в тонусе, так как в обычной жизни редко должным образом задействуются. Ниже описана простая домашняя тренировка, которая помогает привести в тонус зону внутренне стороны бедра, убирает дряблость и лишние объемы за счет качественной проработки этой зоны. Упражнения рассчитаны на новичков и не дают нагрузки на колени. Первое упражнение Для его выполнения потребуется дополнительный инвентарь. Это может быть специальная фитнес-подушка, мячик или пустая пластиковая бутылка...