Внутренняя сторона бедра - одна из самых проблемных зон на теле. Как правило, мышцы в этой зоне не в тонусе, так как в обычной жизни редко должным образом задействуются. Ниже описана простая домашняя тренировка, которая помогает привести в тонус зону внутренне стороны бедра, убирает дряблость и лишние объемы за счет качественной проработки этой зоны. Упражнения рассчитаны на новичков и не дают нагрузки на колени. Первое упражнение Для его выполнения потребуется дополнительный инвентарь. Это может быть специальная фитнес-подушка, мячик или пустая пластиковая бутылка...