Есть одна интересная диета на которую стоит обратить внимание. Такой диетой пользуются многие знаменитости. Диета заключается в четырёх неделях. Нельзя употреблять мучное, сахар, картошку, кукурузу, молочку. Все это время нужно употреблять только овощи, орехи, зерна, фрукты, белки...

Желание похудеть не должно отразиться на вашем здоровье! Это главное правило, которого должны держаться все здравомыслящие люди. Что бывает при резком снижении веса? Красота вашего тела полностью зависит от здоровья. Важно понимать, что резкая потеря веса только создаст лишние проблемы. По словам многих диетологов и врачей человеку комфортно снижать не больше 1 кг в неделю. Но такие правила не для всех одинаковы. Нужно ориентироваться на свой первоначальный вес. Если вы весите больше 80 кг, то сбросить 10 кг в месяц вполне реально и даже хорошо...